ich heiße Aylin und bin 31 Jahre alt, verheiratet und Mama von zwei wundervollen Kindern. Mein Weg war wirklich nicht einfach und ich möchte euch zeigen, dass Ihr das mit Hula Hoop auch schaffen könnt, wenn Ihr an euch glaubt.

Ich habe in der ersten Schwangerschaft 45kg zugenommen, ich musste ab der 30 Ssw nur liegen und durfte mich wegen einer Frühgeburtgefahr nicht viel Bewegen.

Die Kilos habe ich verloren, jedoch hatte ich immer noch einen Bauch, als wäre ich im 5 Monat schwanger obwohl ich im FitnessStudio trainiert habe.

Bei meiner zweiten Schwangerschaft war geneau dasselbe Problem und ich habe so nochmal 30kg zugenommen. Jedoch kam ich durch eine Freundin auf Hula Hoop. Meine Hebamme hat mir erlaubt das ich ab dem 3 Monat langsam mit hullern anfangen könnte. Bitte erst mit dem Arzt oder Hebamme absprechen, wann ihr das machen dürft.

Aber das wichtigste ist, erst da hab ich erfahren das vieles mit der Rektusdiastase zu tun hat. Bei vielen Frauen schließt die sich manchmal nicht oder langsam. Das war bei mir der Fall, daher hab ich auch mein Bauch nicht weg bekommen und mir fast mein Muskel kaputt trainiert. Hula Hoop stärkt den Beckenboden und hilft der Rektusdiastase das sie sich schließt, der Erfolg bei mir.
Jedoch solltet ihr bitte keinen all zu schweren Reifen nehmen, damit ihr eurem Muskel nicht schadet, bitte achtet darauf .
Natürlich solltet Ihr eine Rückbildung nach der Schwangerschaft machen um dies zu Unterstützen und nicht sofort Bauchübungen, damit könnt Ihr eurem Muskel schaden.

Heute bin ich 26kg leichter durch Hula Hoop und geregeltes und bewusstes essen. Ihr könnt das auch schaffen, seit stark und zieht es durch wie ich. Ich wünsche euch ganz viel Spaß mit meinen Hula Hoops, die durch euch entstanden sind.

GLAUB AN DICH

Fühlt euch gedrückt
Eure Aylin